深蹲一定要蹲到底吗？

深蹲要蹲到底吗？半蹲，四分之一蹲可行吗？...

深蹲多了，腿部会变粗吗？

深蹲是一种很好的练出翘臀和肌肉的运动方法。可能有很多小伙伴们一听说要有肌肉，心里就会有点怯怯的，怕自己走向金刚芭比的道路。 我们大多数人的审美就是要苗条，女性就不要有太多的肌肉。但我想说这可能就是广大女性同胞们想多了，首先金刚芭比本身就是很难练成的。...

女生深蹲1年后，臀部会发生什么变化？

我想你们一定有过这样的疑问 深蹲要坚持练多久 才能看到改变 有一个准确的目标才有努力的方向...

无健身不深蹲-你做对了么？

我们都喜欢物美价廉的东西，用最少的付出得到最高的回报，在健身圈同样也是这样，我们想要花最少的精力，最短的时间去得到最好的效果，这时候寻找一个符合这理念的动作就至关重要了。 而这个动作大家都能猜到是深蹲，因为它的第一已经是不成文的...

健身不练腿，迟早要后悔！为啥咩？

健身圈流行一句练腿的名言：健身不练腿，迟早要后悔！健个身而已，要不要这么夸张？更有健身媒体鼓吹：健身不练腿，早晚要阳痿！这让那些从来不健身的人情何以堪？...