夏天到了，大家都穿得很清凉，单薄的T-shirt，或者背心，如果有好的身材，那么你成功夺目，但是，往往会暴露出一些形体上的不足——好多妹子都有圆肩的问题，圆肩穿衣服会非常臃肿，更不用说穿露肩的衣服了，视觉上会增长10斤，不好看的肩膀线条令人觉得你很胖，当然，男生一样，不过，女生应该更注意自己展示出来的体态问题~
当然，圆肩问题，任何人都逃不掉，就连女明星们，也是中招几人，先给大家打个样，看看，圆肩下的体态吧（show下女明星吧，更有说服力，哈哈）~
美人鱼，林允也是，暴瘦后的体态，突出了圆肩
身为“美妆博主”的她护肤有方，自然素颜出街也毫无压力，
但是穿着宽松T恤会给人感觉背比较厚，这其实是肩部线条造成的错觉
我们的大幂幂~同角度侧面与美肩代表倪妮对比就更明显了
即使看的出来她在努力挺直腰背，圆肩问题还是一时半会改不回来，而倪妮轻轻松松就有了挺拔的姿态。
平面模特出身的郭碧婷面对镜头总能呈现出最自然的一面
看的出来回眸笑是她出游时的常用POSE，也将她的圆肩问题表现得很明显。
看到圆肩的普遍性，就连明星都有，那到底怎么拯救你的圆肩问题呢？接下来，老K带大家一起探讨一番吧！
正确认识圆肩
接受其普遍性：圆肩几乎是最为常见的体态问题。
圆肩指的就是双肩向前，向内收，从侧面上有点「虎背熊腰」「含胸驼背」的感觉。就是两肩向前靠拢，从头顶往下看，身体呈半圆形。它属于一种肌肉不平衡的情况，含胸后为了保持平衡，还会同时造成头前伸。圆肩不仅显胖，还会让仪态美打折扣。
造成圆肩的原因
1、现代人常低头玩手机，圆肩问题也就更加普遍。（还不赶紧挺腰抬头！）
2、长期久坐不动
包括站姿、坐姿不良
都很容易形成圆肩
3、还有有一点就是因为肌肉力量不足，菱形肌和斜方肌的中下部过松，造成的肩带前引，不足以支撑身体自然保持挺拔的状态。
只要你在日常生活中依然保持着「含胸驼背」的姿势，那么你很难解决圆肩问题。
什么样的肩，才是美肩膀
虽然说美没有标准，但要是你的肩膀拥有下面三个特征，那么看起来一定算得上是美肩！
1、肩膀平直舒展
肩膀和脖子形成的角度，越接近直角，“美人肩”就会越标准
2、锁骨突出且平直
锁骨是女人性感的标志，大多数超模都是一字锁骨，骨感明显，简直就是行走的衣架子！
3、肩膀对称
什么？！肩膀对称不是最低的要求吗？其实仔细观察就能发现，有些人因为姿势习惯导致肌肉不平衡。肩膀对称、不上耸或下塌，也是不容小觑的细节！
没有圆肩问题的肩膀到底有多美？一起看看娱乐圈标准美肩优等生！
刘诗诗，美肩当仁不让
除了老生常谈的刘诗诗之外，倪妮也绝对是美肩届一座跨不过去的大山！
肩膀线条平直的她，舒展自然，显得非常大气端庄，穿衣服也会是行走的衣架子，穿露肩装真的高级感满满！
美肩纪检委来了！哈哈！老K是超级喜欢倪妮！！
圆肩的解决方法
1、日常坐姿，站姿
有意识的去改变！不再低头玩手机，不再久坐，盯着电脑，如同以上身体倾向电脑屏幕的恶习
2、靠墙站立
关键点：上半身保持躯干直立，肩胛骨，手肘，手腕三点皆靠在墙上进行滑动。无需做到很酸很累，身体开始出现颤抖即可停止略作休息。
3、哑铃俯身飞鸟
关键点：两侧手臂水平伸展，注意背部发力。
4、站姿划船
双手握距在腋窝附近
5、绳索面拉
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