开始跑步？那么你可能需要注意这些

跑步的姿势. 前倾，落地前脚掌落地...

健身不练腿，迟早要后悔！为啥咩？

健身圈流行一句练腿的名言：健身不练腿，迟早要后悔！健个身而已，要不要这么夸张？更有健身媒体鼓吹：健身不练腿，早晚要阳痿！这让那些从来不健身的人情何以堪？...

知不知道肌肉男在中国有多稀有？

用汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是 及其的稀缺资源， 以至于欧美已经形成肌肉男文化。 永远不要抛弃你身边的肌肉型男， 肌肉男的执着完全超乎你的想象...

“有氧”，“无氧”，傻傻分不清楚，搞明白，增肌减脂事半功倍！

“有氧”，“无氧”，傻傻分不清楚，搞明白，增肌减脂事半功倍！与发动汽车燃烧汽油一样，人类在消耗「燃料」时，也需要氧气助燃。这就是为什么随着运动的进行，我们的呼吸也越来越紧迫，这个过程需要一定时间。...

菜鸟与老鸟的区别，大神都这么做！

是老年还是菜鸟，溜溜就知晓，健身只要能做到这几点,效果绝对让你意想不到...